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▲蘇格蘭一名婦人，她每周僅花635元台幣，就搞定一家四口一周的伙食。（圖／翻攝自Feed your family for about £20 a week.臉書粉絲團，下同）

國際中心／綜合報導

在這個什麼都漲、薪水卻不漲的年代，你有計算過自己一個月花在伙食的費用多少嗎？不少人都會分享自己的「省錢之道」，教導大家如何用最少的錢花在吃的上面。但蘇格蘭有一名婦人，家裡共有4人，她在網路上分享家裡每周的伙食花費，竟然只需要16.6英鎊（約台幣635元），讓人直呼超厲害。

根據英國《都會報》（Metro）報導，蘇格蘭一名婦人羅娜（Lorna Cooper），日前在臉書粉絲團上，分享了她的省錢之道。如何用最低的預算，照顧一家四口的胃。她說第一步，「提前買好所需要的食物，而且量要大。」

羅娜說，自己會全球訂房網推薦透過網路，一次購買大量食物，份量大約可足夠提供家人6周，無論是肉類或蔬果，提前且大量的購買，可以替家裡省下不少錢。

只是購買大量的食物，一不小心恐會放壞掉而造成浪費，不少人會有這樣的憂慮，對此羅娜她分享自己的做法。她說自己在購買前，會先規畫這些食材要怎麼做成不同料理，剩下的食物會把它冷凍後再利用。也因為這樣的方式，羅娜說「透過不斷的記帳之外，也讓我學會了如何把各種食材變成多元化的料理，同時能夠兼顧預算和營養。」

羅娜也將自己的食譜，分享網路訂飯店怎訂在臉書給其他網友；目前已經吸引超過50萬名粉絲追蹤，大家對於她能兼顧荷包和營養的規畫，紛紛讚不絕口。






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106 學年度學科能力測驗今（20）日、明日登場，第一天考科國文、數學、社會三科，另外今日正好遇上冷氣團來襲，考生應注意保暖，避免影響應試。

106 學年度學科能力測驗訂於20日、21日舉行，第一天考科國文、數學、社會三科，預計下午5點結束第一天考試。大考中心表示，考生到試場時可以先熟悉一下座位，並核對准考證號碼和名字是否正確，看看桌面是否平整、桌椅是否會搖晃，抽屜內如有東西也必須清空，如有問題可找考場人員協助。

大考中心指出各節考試開始前5分鐘打預備鈴，鈴響時考生即可持准考證入場。過去幾年手機鈴響都佔違規事件比例大宗，因此考生進入試場前，務必將行動電話關機，並關閉行動電話及手錶的鬧鈴功能；進入試場後，除准考證及考試必用文具外，其他所有物品均應立即放置於臨時置物區。

大考中心也提醒考生，考試時應攜帶准考證入場，為避免違規情形發生，考生務必詳閱准考證背面的注意事項，准考證若於考前毀損或遺失，應攜帶考生身分證向各考(分)區試務辦公室申請補發。應試可攜帶書寫、擦拭、作圖(如圓規、直尺、三角板、量角器等)文具，作答答案卷需使用黑色墨水的筆，不得使用鉛筆；答案卡限用黑色 2B 軟心鉛筆畫記。




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